Start vandaag nog dankzij:
GRATIS: De 5-minuten Zelfzorg Checklist
is een zachte uitnodiging voor mama’s die veel dragen.
Geen extra to-do’s, geen moeten.
Wel kleine momenten van rust, ademruimte en thuiskomen bij jezelf; zelfs op de drukste dagen.
GRATIS: Meegroeikompas Roadmap
is een korte gids met vijf vragen om even te vertragen.
Je voelt waar jij nu staat als mama, en wat je het eerst nodig hebt.
Geen huiswerk. Wel een moment dat van jou is.
Het Zelfzorg-Alfabet
Zesentwintig kleine momenten van zelfzorg, van "Ademruimte" tot "Zachte grenzen". Eén voor elke letter.
Bij elke letter een korte uitleg, twee vragen om bij stil te staan en een mini-opdracht die past in een gewone dag. Niets dat een halfuur vraagt. Wel iets dat je vandaag al kan doen.
Zevenendertig bladzijden, meteen in je mailbox.
€ 9
E-book: Het Meegroeikompas
Stel dat je over een maand weet wat jij nodig hebt. Concreet genoeg om het ook te vragen.
Dat je 's avonds niet meer op de automatische piloot in bed valt, maar met het gevoel dat er ook iets voor jou in die dag zat.
Dat het thuis rustiger wordt. Niet omdat je kinderen veranderd zijn, maar omdat jij minder opgejaagd bent.
Daar brengt het Meegroeikompas je. Je hoeft het niet in één keer te lezen. Elk stuk staat op zichzelf, dus je slaat het open op de bladzijde waar jij vandaag zit.
Geen strak schema. Geen perfecte plaatjes.
€ 17, meteen als pdf in je mailbox.
Ontdek wat bij jou past
Elke mama heeft haar eigen weg te gaan.
Misschien voel je je vooral uitgeput en zoek je manieren om beter voor jezelf te zorgen.
Misschien worstel je juist met het gedrag van je kind en wil je begrijpen wat erachter zit.
Of misschien herken je dat de twee onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Daarom bied ik drie luiken aan, zodat jij kunt instappen bij wat jij nu nodig hebt.
Zelfzorg als fundament
Het traject waarin je terugkomt bij jezelf
Je leert
stoppen met leven op automatische piloot, opnieuw voelen wat jij nodig hebt
en grenzen aangeven zonder schuldgevoel.
Voor mama's die vooral leeg zijn
Opvoeding vanuit Begrip
Gedrag is geen aanval, maar een boodschap
Je leert kijken achter wat je kind doet
en rustiger reageren op de momenten die schuren.
Dit traject is nog in de maak
Samen Bloeien & Groeien
De twee trajecten samen + extra's
Voor wie voelt dat
het ene niet zonder het andere kan
en meteen de hele weg wil gaan.